Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 39,41g | Białk: 50,65g | Węglo: 252,09g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Awokado, Chleb Żytni. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe. Obiad: Sante Pasztet Wegetariański z Soczewicą, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Ciasto z Truskawkami, Brzoskwinie, Jabłko. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|