|
:(
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 67,97g | Białk: 160,52g | Węglo: 108,73g.
Śniadanie: Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek, Egg White. Lunch: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Red Sweet Pepper, Chicken Breast. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Banana, Lidl Filety z Mintaja, Proste Historie Szpinak Liście . Przekąski/Inne: Almonds, Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 wrz 20 przez użytkownika: ❀ Natalia
|
22 wrz 20 przez użytkownika: Podzioma
|
22 wrz 20 przez użytkownika: KedaTania
|
Podzioma, no czasami tak jest 🤷🏻♀️ a jaką masz dzienną normę? Ja długo nie stawałam na wagi po urlopie, chyba było jeszcze więcej 🤦🏻♀️ Trenerka powiedziała nie parzyć na wagę, tylko na % tłuszczu😅
22 wrz 20 przez użytkownika: KedaTania
|
i prawidlowo powiedziala ;)
22 wrz 20 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo69, tylko że trochę ciężko mi odzwyczaić się od tego że tylko waga się liczy 😅
22 wrz 20 przez użytkownika: KedaTania
|
Waga rzadko kiedy idzie w parze z sylwetką 😉
22 wrz 20 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|