Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2020
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
1592 kcal
|
Tłusz: 54,62g | Białk: 93,21g | Węglo: 184,94g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Alpro Soya Mleko Kokosowe, Morliny Parówki Berlinki z Serem, Biedronka Jajka M, Oskroba Chleb Orkiszowy. Lunch: Sambal Oelek, Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Tortilla Wraps, Mango, Miód, Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka. Obiad: Alpro Soya Mleko Kokosowe, Płatki Ryżowe Błyskawiczne, KFD Białko, Banan. Przekąski/Inne: Alpro Mleko Kokosowe, Belvita Ciastka Kakaowe, KFD Białko, Suszone Nasiona Chia, Truskawki, Mango. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, trening - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|