Dziennik 我一定要成功加油, 17 lis 20

Profil 我一定要成功加油 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

體脂肪 28.3
內臟3
骨骼 28
體年齡37
基代 1235
BMI 20.8

56,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,4 kg. Wciąż do stracenia: 1,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 listopada 2020:

1415 kcal

Tłusz: 78,63g | Białk: 65,43g | Węglo: 120,32g. Śniadanie: 香蕉, 奇異果, 拿鐵咖啡, 福源花生醬, 馬可先生脆皮黑麥雜糧麵包, 煎雞蛋, 酪梨. Lunch: 酪梨, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬皮, 滷蛋, 烤地瓜, 茴香. Przekąski/Inne: 餅乾, 雷蒙德檸檬夾心餅乾. więcej...

Zyskuje 4,9 kg na tydzień