Dziennik adpreso, 30 lis 20

Profil adpreso | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Chipping away at it😀. One stone down from my maximum weight in September.

78,5 kg Do tej pory straciłeś: 11,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 listopada 2020:

1524 kcal

Tłusz: 48,64g | Białk: 91,76g | Węglo: 172,63g. Śniadanie: Activia Strawberry Yogurt. Lunch: Tesco Microwave Basmati Rice, Asda Mild Chilli Cooking Sauce, Tesco Mushrooms, Minced Lamb , Baby Carrots , Red Hot Chilli Peppers . Obiad: Young Green Onions, Red Hot Chilli Peppers , Asda King Prawns, Asda Fresh Tastes Sweet Chilli Stir Fry Sauce, Asda Basmati Micro Rice. Przekąski/Inne: Asda Protein Pot, Marks & Spencer Parma Ham, Blue Cheese . więcej...

246 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

Traci 0,8 kg na tydzień

32 zwolenników Wsparcie

Komentarze

great progress👍

30 lis 20 przez użytkownika: peat_68

Thanks Peat 😃

30 lis 20 przez użytkownika: adpreso

That’s really good! Well done 🎉

30 lis 20 przez użytkownika: Nutricali

Thanks now for the hard bit those final few pound 😆

30 lis 20 przez użytkownika: adpreso

You can do it ☺️

30 lis 20 przez użytkownika: jo pacy

that's fantastic

01 gru 20 przez użytkownika: Inches2018

well done

01 gru 20 przez użytkownika: nikki23678

Thanks 😃 feeling confident I will reach that goal this time.

01 gru 20 przez użytkownika: adpreso

well done

02 gru 20 przez użytkownika: Inches2018


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi adpreso

Zobacz Pełną Historię

Dziennik adpreso, 30 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi adpreso