Dziennik jacek_71, 13 gru 20

Profil jacek_71 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ostatnio pod moim postem było trochę dyskusji że bieganie nie jest dobre na redukcję i lepsza jest siłka ... a ja powiem tak żonglując odpowiednio treningiem siłowym i biegowym można cieszyć się z biegania i nie koniecznie być wychudzonym maratończykiem ... 50-tka już za chwilę , nie zależy mi już na mega wynikach sportowych ...zależy mi na dobrym samopoczuciu i radości z tego co robię ... dziś tempowa dycha wpadła całkiem fajnym tempem :)

78 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 1,4 kg na tydzień

46 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Co za średnie tempo 😲 zazdroszczę i gratuluje 👌🙂

13 gru 20 przez użytkownika: tatalka99

sylwetka i czas 👏👍

13 gru 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

Bo życie zaczyna się po 50 tce 😉😁😁

13 gru 20 przez użytkownika: renatasa1970

tempo na prawdę rewelacyjne! tylko tak dalej:-)

13 gru 20 przez użytkownika: dawidr100

Super, tak trzymać 👍🏻

13 gru 20 przez użytkownika: Ilona2210

Potwierdzam! Siłka + bieganie = 💪🏃🏼‍♀️😸 Gratuluję tempa 👏👏👏 Genialna forma 👍

13 gru 20 przez użytkownika: K1C1A

szacun 👍🤘💪😁

13 gru 20 przez użytkownika: Blue81*

Piękna forma 💪😁

13 gru 20 przez użytkownika: mal_07

każdy powinien wybierać aktywność która sprawia mu przyjemność w innym wypadku wszystko jest na chwilę :) a każda aktywność robi co ma robić ;)

13 gru 20 przez użytkownika: brydzio4

dokładnie, najważniejsza jest systematyczność

14 gru 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

Amen 👍😁

14 gru 20 przez użytkownika: Blue81*

od 5ciu lat kiedy podjąłem walkę z otyłością ( 112 kg ) ...systematyczność jest moją dewizą ... blue.eye81 tak masz rację .. to jest najważniejsze ..

14 gru 20 przez użytkownika: jacek_71


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi jacek_71

Zobacz Pełną Historię

Dziennik jacek_71, 13 gru 20

Skomentuj

Historia Wagi jacek_71