|
昨天又開始秤食物 果然零食控的住量
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 95,88g | Białk: 123,34g | Węglo: 172,66g.
Śniadanie: 小磨坊 玫瑰鹽, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 50嵐 飲料, 光泉 光泉鮮乳, 台畜 小熱狗, 凱撒沙律醬, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 蘋果, 萵苣, 全聯 聖女小蕃茄, 毛豆, 小黃瓜, 花椰菜. Lunch: 全聯 台灣紅豆湯, 豆花. Obiad: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 豆干, 毛豆, 小黃瓜, 櫛瓜, 花椰菜. Przekąski/Inne: 炸雞排, 巧克力, 聯華食品 可樂果（原味）, 餅乾, 全聯 台灣紅豆湯, 豆花, 香蕉, 鮮棗. więcej...
|
|
425 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 26 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|