|
跑步 4k
無跳躍徒手運動30分
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 68,76g | Białk: 88,04g | Węglo: 152,01g.
Śniadanie: 馬可先生 奶酥雜糧土司, 光泉 全脂鮮乳, 蘋果, 全聯 聖女小蕃茄, 台畜 小熱狗, 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 花椰菜, 櫛瓜, 萵苣. Lunch: 青江菜, 柳丁, 花椰菜, Costco 義式雞胸, 全聯 牛番茄, 豌豆, 奧利塔 玄米油, 櫛瓜, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, Daisho 胡椒鹽. Obiad: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 紫番薯, 全聯 牛番茄, 花椰菜. Przekąski/Inne: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), MOS 薯條(S), 全聯 芋頭甜湯, 芭樂, 媽宮 鮮蝦餅, 餅乾, 壽桃. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 mar 21 przez użytkownika: xuexue大人
|
11 mar 21 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
11 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
11 mar 21 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|