|
努力吧~
小紅2
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 69,08g | Białk: 102,83g | Węglo: 103,72g.
Śniadanie: 光泉 全脂鮮乳, 7-11 海鹽羅宋麵包, 水煮蛋, 蘋果, 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 結球萵苣, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, Lurpak 有鹽奶油. Lunch: 7-11 鮮香菇, 柳丁, 黑芝麻, 金潤益 熟白芝麻粒, 全聯 牛番茄, 7-11 海鹽羅宋麵包, 花椰菜, 菠菜, 大成 日式山賊燒去骨清雞腿. Obiad: 大成 日式山賊燒去骨清雞腿. Przekąski/Inne: 旭成 菜䔕餅, 餅乾. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|