Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 49,33g | Białk: 89,70g | Węglo: 158,90g.
Śniadanie: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 壽桃, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, 全聯 結球萵苣, 全聯 聖女小蕃茄, 芭樂, 大成 日式山賊燒去骨清雞腿. Lunch: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 黑芝麻, 奧利塔 玄米油, 油桃, 全聯 牛番茄, 香菇, 全聯 菠菜, Costco 義式雞胸, 紫番薯, 紅蘿蔔, 豆芽菜. Obiad: 金潤益 白芝麻, 黑芝麻, 全聯 牛番茄, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, Costco 義式雞胸, 豆芽菜, 長豆, 花椰菜. Przekąski/Inne: 豆沙餅, 麻荖, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 旭成 菜䔕餅. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 mar 21 przez użytkownika: 戴雪倫
|
16 mar 21 przez użytkownika: yin殷
|
16 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
16 mar 21 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|