|
https://youtu.be/DOX2LsRQxjM
昨天做這組運動 ，椅子上的動作 做不了那麼多下， 核心還需練，運動後吃了鹽酥雞 甜不辣..六塊品客
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 77,05g | Węglo: 95,60g.
Śniadanie: 木盆 優格醬, 福圓號 起司白饅頭, Costco 義式雞胸, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, 萵苣, 苜蓿芽, 蘋果, 林鳳營 高品質鮮乳, 葡萄乾（無籽）, 紅蘿蔔, 全聯 牛番茄, 芭樂. Lunch: 豬排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 高麗菜, 四季豆, 鮭魚, 新鮮豬肉香腸, 五花肉, 豆干. Przekąski/Inne: 柳丁. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 mar 21 przez użytkownika: chenxxxcccc
|
18 mar 21 przez użytkownika: Hana_211
|
18 mar 21 przez użytkownika: xuexue大人
|
18 mar 21 przez użytkownika: qqqqqq66
|
18 mar 21 przez użytkownika: 金黃色野小孩
|
18 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
我昨天第一次做Coffee的30分鐘全身消脂增肌運動，不到10分鐘就快掛了😅😅。
18 mar 21 przez użytkownika: kuo19750926
|
18 mar 21 przez użytkownika: kuo19750926
|
kuo,我去年大多做45分的增肌減脂的，前一陣子開始做背部運動這星期開始做25分燃脂那套
18 mar 21 przez użytkownika: chenxxxcccc
|
18 mar 21 przez użytkownika: kuo19750926
|
19 mar 21 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
kuo 光運動瘦25真的很厲害 。
宅媽也很強 做45分鍾的增肌減脂👍
19 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|