|
https://youtu.be/TfK0ylCoGMo
昨晚做這組運動 很炸腿🦵
一小時全身運動+15分拉筋
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 49,97g | Białk: 73,18g | Węglo: 96,28g.
Śniadanie: 味全 和風芝麻調味醬, 鳳梨, 木瓜, 林鳳營 高品質鮮乳, 台糖 大豆沙拉油, 葡萄乾（無籽）, 萵苣, 紫甘藍, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 水煮蛋, 雞胸肉. Lunch: 蛤蜊/蜆, 柳丁, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雞腳, 雞翼, 御品 麻油猴頭菇, 香菇, 炒米粉. Przekąski/Inne: 黑師傅 巧克力捲心酥. więcej...
|
|
305 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, HIIT - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
影片的都超累😵
之前試過跟著may的影片
覺得快GG了😂
22 mar 21 przez użytkownika: yin殷
|
22 mar 21 przez użytkownika: youlife
|
may我之前也有做👍
現在做的每個動作都40秒 沒上健身房 就只好跟這影片練
22 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
👍👍👍不過我一般比較不會跟身材太健身型的影片做運動😅😅😅
23 mar 21 przez użytkownika: chenxxxcccc
|
23 mar 21 przez użytkownika: 我一定要成功 加油
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|