Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
我一定要成功 加油
Dziennik
24 mar 21
Dziennik 我一定要成功 加油, 24 mar 21
Profil 我一定要成功 加油
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
https://youtu.be/JWWbBgBhYO8
加碼10分鍾腹部運動 拉筋10分鍾
57,4 kg
Do tej pory straciłeś:
3,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
2,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 24 marca 2021:
1032 kcal
Tłusz: 37,23g | Białk: 77,79g | Węglo: 101,43g.
Śniadanie:
地瓜, 雞腿排, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 饅頭, 林鳳營 高品質鮮乳, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 鳳梨, 蘋果, 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 結球萵苣.
Lunch:
炒高麗菜, 花椰菜.
więcej...
236 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, HIIT - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut.
więcej...
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
早安^^
23 mar 21 przez użytkownika:
金黃色野小孩
早安
23 mar 21 przez użytkownika:
yin殷
成功闆娘真的非常努力😊😊
24 mar 21 przez użytkownika:
火鍋小姊姊
嘴管不住 只好運動彌補一下 😅
24 mar 21 przez użytkownika:
我一定要成功 加油
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 我一定要成功 加油
Zobacz Pełną Historię