|
https://youtu.be/HLDRwI4OnQU
昨晚運動 😂我的啞鈴是1kg的，但手還是很有感耶（酸😅），
拉筋20分。
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 44,68g | Białk: 88,16g | Węglo: 154,62g.
Śniadanie: 全家 藍莓乳酪麵包, Costco 義式雞胸, 味全 和風芝麻調味醬, 水煮蛋, 林鳳營 高品質鮮乳, 柳丁, 蘋果, 全聯 聖女小蕃茄, 萵苣. Lunch: 油豆腐, 紫米飯, 滷蛋, 滷雞腿, 豆芽菜, 四季豆, 大頭菜. Przekąski/Inne: 大餅, 旭成 菜䔕餅, 黑師傅 福源花生醬捲心酥, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 大餅. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|