|
昨晚運動
散步一小時 瑜珈拉筋10分鍾
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 56,83g | Białk: 112,70g | Węglo: 184,39g.
Śniadanie: 雞蛋糕, 無糖豆漿, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 全聯 聖女小蕃茄, 蘋果, 鳳梨, 薏米, 紅豆, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. Lunch: 宏裕行 蛋黃芋丸, 鮭魚, 豆腐, 菠菜, 瓠瓜, 菜脯蛋, 鵝肉, 雞心, 傳貴 五香豆干, 義美 大黑豆干. Obiad: 月餅, 香蕉. Przekąski/Inne: 葡萄王 益菌王, 無糖豆漿, 無糖豆漿. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|