Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2014
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 19,49g | Białk: 29,71g | Węglo: 110,05g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cynamon, Banan, Danone Kefir. Lunch: Jabłko. Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Jajko na Twardo, Zielona Papryka, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Granex Przekąska z Błonnikiem, Ananas, Zielona Herbata. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel z chodakowską - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|