|
Dzis brak ćwiczeń, po ostatnich 2 dniach intensywnego ruchu. w łokciach kwasy.
|
121,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 102,91g | Białk: 74,46g | Węglo: 204,88g.
Śniadanie: Banan, Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wieprzowa, Włoszczowa Mazdamer, Kotlin Ketchup Pikantny, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Żytni. Obiad: Kotlet Mielony, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Cukier. Przekąski/Inne: Cukier, Lipton Herbata Earl Grey, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Nautica Mini Śledziki w Sosie Musztardowym. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|