|
grill
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3960 kcal
|
Tłusz: 232,87g | Białk: 237,74g | Węglo: 162,53g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Cukier, Włoszczowa Mazdamer, Burrito z Wołowiną. Obiad: Szaszłyk Drobiowy, Biedronka Ser Mozzarella, Kaszanka, Pieczywo Czosnkowe, Sos Czosnkowy, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Pepsi Max bez Cukru , Whisky, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Przekąski/Inne: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Lech Free Limonka z Miętą. więcej...
|
|
3496 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|