Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
120,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 52,03g | Białk: 58,53g | Węglo: 252,94g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Herbata z Cukrem, Mlekovita Ser Mazdamer. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czereśnie. Obiad: Kalafior z Bułką Tartą, Domowe Młode Ziemniaki, Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: Pilos Kefir 1,5%. więcej...
|
|
3707 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|