Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
120,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 50,06g | Białk: 87,97g | Węglo: 201,99g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Mazdamer, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Sos Pieczarkowy, Zupa Pomidorowa, Kupiec Ryż Jaśminowy. Przekąski/Inne: Wawel Mieszanka Krakowska , Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Pilos Kefir 1,5%. więcej...
|
|
3688 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|