Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
119,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 57,20g | Białk: 67,90g | Węglo: 219,52g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Słone Krakersy. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Mazdamer, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|