Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2021
|
118,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 84,69g | Białk: 68,62g | Węglo: 196,79g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Pomidor Malinowy, Jajecznica, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Kawa z Cukrem. Obiad: Jovi Kefir, Jabłko. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Goodvalley Parówki 100% Mięsa. więcej...
|
|
3143 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|