Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 97,53g | Białk: 174,16g | Węglo: 202,83g.
Śniadanie: Łowicz Maslanka Naturalna, Ser Gouda, Banan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna, Ser Gouda, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: KFD WPC 80, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski, Magnum Almond. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pozdrawiam serdecznie 👊😺 co dobrego słychać?
25 lip 21 przez użytkownika: K1C1A
|
Hej K1C1A, u mnie w porządku, dzięki. Dopiero co wróciłem z krótkiego wypadu nad Solinę. Nie było upałów, ale dzięki temu przyjemniej się spacerkowało. A co u Ciebie?
25 lip 21 przez użytkownika: MariuszW.
|
U mnie też ok, tylko te upały w mieście mnie męczą, a duża ilość pracy sprawia, że trochę odpuszczam treningi. Normalnie brak mi czasem sił. Jesienią pewnie bardziej zepnę zadek 😸 najgorsze są te wyrzuty sumienia 😸
25 lip 21 przez użytkownika: K1C1A
|
Mi też ostatnio jeden trening w tygodniu czasami wypada, więc to nie tylko u Ciebie się zdarza. Najważniejsze, żeby pojedyncze 'wpadki' nie przerodziły się w całotygodniowe przerwy. Ja pierwszy rok tak się pilnowałem, żeby 'ło matko' nie odpuszczać nic, ale w tym roku trochę wyluzowałem... Nie jestem przecież zawodowcem, świat się nie zawali... Także obyśmy mieli czyste sumienie i motywację do dalszych treningów!
26 lip 21 przez użytkownika: MariuszW.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|