|
sobotni grill przeposzczony w niedzielę, i dziś można powiedzieć, że nie zrobił wielkiego zamieszania.
|
118,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 67,67g | Białk: 65,89g | Węglo: 174,60g.
Śniadanie: Jajecznica, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wieprzowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Herbata z Cukrem . Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Winiary Kaszotto Borowikowe. Przekąski/Inne: Cukier, Herbata bez Cukru, Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Omlet. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|