|
Minął trzeci tydzień redukcji przyjmowanych pokarmów. Tempo utraty wagi, to jakieś 1,3-1,5 kg/tydzień. Docelowa waga do osiągnięcia do końca roku, lub wcześniej, w zależności od treningów.
|
118,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 63,58g | Białk: 52,41g | Węglo: 272,82g.
Śniadanie: Biedronka Galaretka w Cukrze, Cukier, Herbata bez Cukru, Sokołów Kiełbasa Śląska, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Wawel Mieszanka Krakowska , Czosnek, Krakus Szynka Eksportowa, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czereśnie. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|