Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
118,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 61,83g | Węglo: 194,47g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Majonez, Jajko na Twardo, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Razowa. Lunch: Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Ziemniaki, Winiary Barszcz Biały, Biała Kiełbasa, Racuchy. Przekąski/Inne: Wawel Mieszanka Krakowska. więcej...
|
|
3166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|