|
Było równo, co dziennie 20 deko w dół, potem z dnia na dzień kilo w dół, a potem waga w górę. Bez powodu. może leki, albo ogólnie jakaś reakcja organizmu na redukcję kalorii. jak żyć:-P
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 27,28g | Białk: 68,82g | Węglo: 223,18g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: 7 Days Cocoa Cake Bar, Candi Żelki Ssyki. Obiad: Zupa Jarzynowa, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Gulasz Wołowy, Czereśnie, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Czereśnie. więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Miałam tak samo - trzeba przeczekać i konsekwentnie wszystko liczyć. Warto też robić pomiary obwodów - tkanka tłuszczowa jest lekka ale duża objętościowo, a mięśnie cięższe i zwarte, więc jeśli ćwiczysz waga wzrośnie lecz rezultaty widać po obwodach. 🌞
03 sie 21 przez użytkownika: bedsta
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|