|
17.00
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 60,02g | Węglo: 206,16g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka, Musztarda, Ketchup, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska . Lunch: Landrynka, Grycan Lody Śmietankowe. Obiad: Borówka Amerykańska, Maliny, Ciabatta, Zupa Krem z Brokułów, Cukier, Kawa z Mlekiem. Przekąski/Inne: Szczypiorek, Ketchup, Hochland Ser Maasdamer, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
3908 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|