|
14.30
|
113,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 64,70g | Białk: 46,09g | Węglo: 237,81g.
Śniadanie: Develey Ketchup Pikantny Premium, Rzodkiewka, Cukier, Kawa z Mlekiem, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Światowid Ementaler, Delikate Serek Śmietankowy. Obiad: Śliwka Węgierka, Mizeria, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Devaldano Kompot Wieloowocowy, Brzoskwinie, Danone Gratka Napój Mleczny. więcej...
|
|
3725 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|