|
g15.00
rower: 21,53km 26,5avg 26"MTB slick
|
113,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 89,87g | Białk: 79,72g | Węglo: 159,39g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Jajecznica, Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Krasnystaw Kefir. Obiad: Żurek, Morliny Kiełbasa Biała Parzona, Śmietana, Dżemy i Konfitury, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Śliwka Węgierka, Ogórek Kiszony , Czerwone Wiśnie. więcej...
|
|
4065 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 49 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|