|
10.00
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 66,72g | Białk: 93,54g | Węglo: 145,06g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju. Lunch: Milka Czekolada Choco & Biscuit, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Protein Naturalny. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|