|
10.00
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 49,96g | Białk: 102,78g | Węglo: 201,49g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Winogrona, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Cukier, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|