|
18.00 spacer 7km
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 79,26g | Białk: 90,30g | Węglo: 152,95g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Lody Włoskie. Obiad: Klopsiki Wołowe, Łowicz Przecier Pomidorowy, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Cukier, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|