|
g.18.00 MTB26" 50,89km/24,42avg
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 36,03g | Białk: 79,16g | Węglo: 197,85g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nixe Sardynki w Sosie Paprykowym, Pilos Skyr Truskawka, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jabłko, Kawa. Obiad: Klopsiki Wołowe, Danone Jogurt Naturalny Activia, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Pro-Go Jogurt Proteinowy Truskawkowo-Porzeczkowy, Danone Danio Truskawkowe. więcej...
|
|
5579 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|