|
g.18.00 MTB 26"slick 50,79km/24,1avg
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 72,40g | Węglo: 258,68g.
Śniadanie: Pro-Go Jogurt Proteinowy Jagodowy, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Światowid Ser Edamski, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Herbata bez Cukru, Borówka Amerykańska. Lunch: Jabłko, Bigos, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Obiad: Zott Jogobella Gruszka. Przekąski/Inne: Zupa Pomidorowa, Plony Natury Natural Mix Ryż, Fasolka, Papryka, Cebula, Curry. więcej...
|
|
5662 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|