|
18.00 spacer Las Wolski 13,33km
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 60,61g | Białk: 64,54g | Węglo: 263,16g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Biedronka Donut, Żywiec Białe 0%, Danone Gratka Napój Mleczny, Lody w Rożku z Wafla. Obiad: Supreme Ryż Basmati, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Sos Pomidorowy, Plony Natury Kasza Gryczana, Klopsiki Wołowe. więcej...
|
|
3554 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|