|
13:00 po lanchingu 🤣
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 66,44g | Białk: 95,16g | Węglo: 229,73g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Kompot z Truskawek, Pomidory, Chleb Żytni, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Obiad: Kebab, Cukier, Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Ciasto z Marchwi z Lukrem, FruVita Skyr Jagodowy. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|