|
13.00
|
108,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 52,21g | Białk: 78,78g | Węglo: 254,62g.
Śniadanie: Wedel Czekolada Gorzka, Storck Merci, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Karkówka Pieczona, Światowid Ser Edamski w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Plony Natury Ryż Brązowy Długoziarnisty , Jabłko, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Ciasto z Marchwi z Lukrem, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Łowicz Sos Słodko-Kwaśny. Przekąski/Inne: Danone Danonki Mega, Pilos Jogurt Protein Naturalny. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|