|
g.18.00 MTB 26" slick 51,09km/26,2avg rekord!
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 52,85g | Białk: 96,82g | Węglo: 248,11g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Marinero Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru. Obiad: FruVita Skyr Jagodowy, Storck Merci, Kebab. Przekąski/Inne: Jabłko, Borówka Amerykańska, Ciasto z Marchwi z Lukrem. więcej...
|
|
5564 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|