|
10.00 ważenie, 12.00 bieżnia 4km/40min.
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 96,26g | Węglo: 161,90g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Pilos Skyr Jagoda. Obiad: Jabłko. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Kebab. więcej...
|
|
3540 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|