|
5.00
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 43,11g | Białk: 104,74g | Węglo: 216,28g.
Śniadanie: Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pilos Skyr Truskawka, Nixe Sardynki w Sosie Paprykowym, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Kebab. Przekąski/Inne: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|