|
9.00
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 61,82g | Białk: 94,59g | Węglo: 180,31g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Pilos Jogurt Protein Naturalny. Przekąski/Inne: Jabłko, Almette Serek Jogurtowy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Nautica Sardynki w Sosie Paprykowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|