|
11.00
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 95,34g | Węglo: 213,93g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Monti. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Leczo z Kurczakiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Śliwka Węgierka, Ciasto Marchewkowe, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nautica Sardynki w Sosie Paprykowym, Pilos Skyr Truskawka. więcej...
|
|
3039 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|