|
16.00 spacer 8km/3h
|
106,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 61,50g | Białk: 94,91g | Węglo: 305,68g.
Śniadanie: Cukier, Kawa z Mlekiem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Almette Serek Jogurtowy, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Krokiety z Mięsem. Lunch: Lody w Rożku z Wafla. Obiad: Pomidory, Plony Natury Kasza Gryczana, Leczo z Kurczakiem. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Landrynka, Jabłko. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|