|
10.00 ważenie, 11.00 MTB 26" slick 47,26km/25,3avg.
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 100,72g | Węglo: 186,47g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Mlekiem, Cukier, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Zott Zottarella Classic, Pomidory, Szalotki lub Dymki. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Murzynek, Sernik Wiedeński, Schogetten For Kids With Milk, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. więcej...
|
|
5287 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|