|
9.00
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 42,07g | Białk: 86,21g | Węglo: 172,80g.
Śniadanie: Cukier, Kawa z Mlekiem, Szalotki lub Dymki, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Przekąski/Inne: Jabłko, Kubuś Dżem Brzoskwiniowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|