|
9.00
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
2215 kcal
|
Tłusz: 80,12g | Białk: 100,76g | Węglo: 275,90g.
Śniadanie: Śliwka Węgierka, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Szalotki lub Dymki, Pomidory, Lidl Chleb Pełne Ziarno. Lunch: Storck Śmiej Żelki Pycha Minki, Babka Piaskowa, Jabłko. Obiad: Śliwka Węgierka, Zupa Pomidorowa z Makaronem, U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Musztarda, Ketchup, Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|