|
18.00 MTB 26" slick 50,73km/27.13avg! REKORD 😎
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1943 kcal
|
Tłusz: 61,06g | Białk: 106,61g | Węglo: 248,87g.
Śniadanie: Pilos Skyr Jagoda, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Pilos Skyr Malina, Zupa Ziemniaczana, Sos Koperkowy, Pierś z Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Obiad: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Przekąski/Inne: Masło, Knedle ze Śliwkami, Herbata bez Cukru, Cukier, Miód, Nimm2 Śmiej Żelki. więcej...
|
|
5243 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|