|
17.00 MTB 26" slick 48,36km/21,36avg teren Las Wolski
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1862 kcal
|
Tłusz: 40,09g | Białk: 102,45g | Węglo: 282,69g.
Śniadanie: Pomidory, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Lunch: Cukier Kryształ, Herbata bez Cukru, Kebab. Obiad: Pilos Skyr Jagoda, Lody w Rożku z Wafla. Przekąski/Inne: Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko. więcej...
|
|
5671 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|