|
15.00 bieżnia 60min./6km
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2021:
|
1841 kcal
|
Tłusz: 70,66g | Białk: 92,47g | Węglo: 212,45g.
Śniadanie: Krokiety z Mięsem. Obiad: Barszcz Czerwony, Śliwka Węgierka, Lasagna z Mięsem. Przekąski/Inne: Cukier, Zielona Herbata, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. więcej...
|
|
3652 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|